Makanan-Makanan Penghasil Sumber Energi Untuk Menciptakan Badan Selalu Bugar

Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar - Selamat Pagi sobat Blogger jemo lintank, bagaimana semangat anda hari ini? Apa anda kini tengah loyo tidak ada semangat? Wah-Wah jangan-jangan anda kurang mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini nih..

Blogger jemo lintank hari ini akan membahs perihal makanan-makanan penghasil sumber energi untuk menciptakan badan selalu bugar (Widih judulnya panjang bener yah, hehe)

Sebelum membahas Makanan-makanan penghasil sumber energi, anda sudah baca 15 Makanan Anti Penuaan Yang menyegarkan Kulit belum? Kalau belum dibaca dulu yah..

Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar

Nah berikut makanan-makanan penghasil sumber energi untuk menciptakan badan selalu bugar :

1. Alpukat

Yang pertama tiba dari buah Alpukat, Buah alpukat mengandung serat tinggi yaitu 10 serat setiap satu buah alpukat yang sedang. Serat inilah yang sanggup menjadi sumber energi sehingga badan kita sanggup selalu segar bugar. Mantap yah.. Alpukat sangat menyegarkan kalau kita konsumsi dicampur es atau dibentuk jus.. Wow Segerrr...

2. Brokoli

Beralih ke sayur nih, Brokoli termasuk kuliner penghasil sumber energi untuk menciptakan badan segar bugar alasannya ialah Brokoli juga mengandung serat yang sangat tinggi. Sayuran brokoli ini sangat cocok jikalau ditumis ala ibu-ibu rumahan hehe.. 

3. Biji bunga matahari

Anda doyan ngemil biji bunga matahari? Wah itu berarti anda telah mengkonsumsi salah satu kuliner penghasil sumber energi yang sanggup menciptakan badan segar bugar. Biji bunga matahari mengandung serat yang tinggi yaitu 3,9 gram untuk 1/4 cangkirnya.

4. Keju

Makanan yang terbuat dari olahan susu ini rupanya sanggup menjadi sumber energi alasannya ialah mengandung Protein yang tinggi. Tak hanya sebagai sumber energi yang tinggi, Beberapa hasil study menyatakan bahwa keju sanggup membantu mencegah kerusakan pada gigi. Protein, kalsium serta fosfor yang terkandung dalam keju sanggup membantu melindungi email gigi.

5. Gandum

Gandum tak hanya mengandung serat tapi juga mengandung protein yang tinggi sehingga baik sekali untuk dijadikan kuliner yang sanggup memperlihatkan sumber energi. Sekarang sudah berbagai bukan produk olahan yang terbuat dari gandum ini, kini anda tinggal menentukan produk mana yang anda suka.

6. Bayam

Bayam bening, behh suegerr yah. Tak hanya mantap untuk dikonsumsi sayuran hijau yang lembut begete ini rupanya termasuk kuliner penghasil sumber energi yang sanggup menciptakan badan segar bugar alasannya ialah mengandung protein yang tinggi.

7. Susu sapi

Kaerna keju yang merupakan kuliner yang sanggup menghasilkan sumber energi, tentu saja Susu sapi termasuk dalam kategori kuliner penghasil sumber energi yang sanggup menciptakan badan segar bugar alasannya ialah kandungan protein di dalamnnya. Tak hanya susu sapi sebetulnya, susu kambing juga termasuk ke dalam kuliner penghasil sumber energi.

8. Kentang

Kentang merupakan jenis umbi-umbian yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Selain kedua kandungan tersebut,  dalam kentang kita sanggup mendapat sumber protein yang sangat mempunyai kegunaan bagi badan kita salah satunya penghasil sumber energi itu.

9. Putih telur

Selama ini putih telur mungkin dikenal untuk meningkatkan massa otot, rupanya putih telur tak hanya mempunyai kegunaan sebatas itu saja, karbohidrat yang terkandung dalam putih telur juga termasuk kuliner penghasil sumber energi yang sanggup menciptakan badan segar bugar.

10. Buah Jeruk

Buah Jeruk tak hanya kaya akan Vitamin C tapi juga kaya akan Karbohidrat jadi buah ini termasuk ke dala kuliner yang mengandung sumber energi yang baik.

Selain Makanan-Makanan di atas, berikut aku ringkas makanan-makanan penghasil sumber energi untuk membuath badan segar bugar :

1. Biji-Bijian : Beras, jagung, kacang-kacangan

2. Buah Berry, semangka, apel, ubi jalar, pisang

3. ikan tuna, daging.

Demikianlah Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar. Semoga bermanfaat untuk anda. Info kesehatan lainnya sanggup anda baca disini.

Nantikan terus update informasi kesehatan lainnya hanya di blogger jemo lintank.

Tag : Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar  Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar,Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar,Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar, Makanan-Makanan penghasil sumber Energi Untuk Membuat Tubuh Selalu Bugar

beras, jagung, gandum, barley,dan gandum

Share this post